Treeniohjelma
Treeniohjelma on suunniteltu harjoittelusuunnitelma, joka sisältää tietyn ajanjakson aikana suoritettavat harjoitukset ja toistot. Hyvä treeniohjelma perustuu yksilöllisiin tarpeisiin ja tavoitteisiin.
Treeniohjelma on suunniteltu harjoittelusuunnitelma, joka sisältää tietyn ajanjakson aikana suoritettavat harjoitukset ja toistot. Hyvä treeniohjelma perustuu yksilöllisiin tarpeisiin ja tavoitteisiin.