Salisanasto - Treeniohjelma

Treeniohjelma

Treeniohjelma on suunniteltu harjoittelusuunnitelma, joka sisältää tietyn ajanjakson aikana suoritettavat harjoitukset ja toistot. Hyvä treeniohjelma perustuu yksilöllisiin tarpeisiin ja tavoitteisiin.