Ravinto
Ravinto on tärkeä osa kuntosaliharjoittelua. Oikeanlainen ravinto auttaa kehoa saavuttamaan tavoitteensa ja auttaa kehoa palautumaan harjoituksen jälkeen. Hyvä ravitsemus koostuu monipuolisesta ruokavaliosta, joka sisältää riittävästi proteiinia, hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja.