Liikerata
Liikerata tarkoittaa kehon liikkeen kaarta ja matkaa tietyssä harjoituksessa. Hyvä liikerata on tärkeä, jotta vältetään loukkaantumisia ja kehitetään lihaksia tasapuolisesti.
Liikerata tarkoittaa kehon liikkeen kaarta ja matkaa tietyssä harjoituksessa. Hyvä liikerata on tärkeä, jotta vältetään loukkaantumisia ja kehitetään lihaksia tasapuolisesti.