Treenivideo 2; Nopea rintatreeni

Treenivideo 2; Nopea rintatreeni


Lämmittelyt 15min. (kuntopyörä,venyttelyt) 1.Penkkipunnerrus 1*6:nen, niin pitkään kuin tulee ja seuraavaan sarjaan aina kymppi lisää. 2.Supersettiä 3-sarjaa.