Kuntosaliohjelmia

Tälle sivustolle on kerätty erilaisia kuntosaliohjelmia eri tasoisille harjoittelijoille.

Kuntosaliohjelmia aloittelijoille

Kuntosaliohjelmia edistyneille

Penkkipunnerrusohjelmia

PENKKIPUNNERRUSOHJELMA 1

Hauistreeniohjelmia

Arnold21
Musta barbaarin hauistreeniohjelma

Hyödyllisiä vinkkejä

Kuntosaliharjoittelun sarjojen toistomäärät