PIDEMMILLÄ PALAUTUKSILLA PAREMPIIN TULOKSIIN ft. Juho Suomi

PIDEMMILLÄ PALAUTUKSILLA PAREMPIIN TULOKSIIN ft. Juho Suomi


Mikä on sopiva sarjapalautusaika? Yleinen uskomus on, että lyhyemmät palautukset on lihaskasvuun ja pidemmät voimailuun… onko asia kumminkaan ihan …