Nokoset by Fressi

Nokoset by Fressi

Nokoset by Fressi on puolituntinen pötköttelytunti, joka tarjoaa lepohetken kiireen keskelle sekä työkaluja rauhoittumiseen ja rentoutumiseen. Nokoset sisältää noin 15 minuutin rentoutusharj…


R5 Health

R5 Health

Jalkaterapia, fysioterapia ja (urheilu)hieronta kuuluvat myös palveluihimme. Toimimme Helsingissä Etelä-Haagassa ja Katajanokalla.


R5 ongelmanratkaisu – Pystypunnerrus tangolla

R5 ongelmanratkaisu – Pystypunnerrus tangolla

R5 Salitekniikat videosarjan kuudennessa osassa käydään pystypunnerruksen yleisiä ongelmia/virheitä ja niitten ratkontaa. Videossa esiintyy Jonas Wikström. Edelliset videot: Pystypunnerrus…


Flex Lewis Classic 2017

Flex Lewis Classic 2017

The 2017 Flex Lewis Classic returned to Murfeesboro, TN. Thank you to all the competitors who came to put on a show and to the…



Teston kanssa deltsit

Teston kanssa deltsit

Psykedeelistä vauhtia mennään olkapäät sst-treenillä läpi. Vipunostoja, etuviparia, pystäriä, hitaita positiivisia, negoja.


HIIT-treeni Bikini Challengen tyyliin

HIIT-treeni Bikini Challengen tyyliin

Lisää HIIT-treenejä löydät Bikini Challenge -valmennuksesta, jolla treenaat itsellesi kesäkropan!! Bikini Challenge alkaa 15.1. https://www.fitfarm.fi/kauppa/bikini-challenge/



ÖLOG 125 – punnertelua tyhjällä salilla

ÖLOG 125 – punnertelua tyhjällä salilla

Vihreä mies osuu yllättävän tyhjälle Venicen Gold’sille lauantai-iltana punnertamaan 3×8 ja kotiin. Utti ”Hulkki” Hietalan videoblogi. © FAST Sports Nutrition 2017.