Nopea treeni kahvakuulalla

Nopea treeni kahvakuulalla


Thruster kahvakuulilla x 10 Etuheilautus x 10 X-motion x 10 Tee kaikki liikkeet putkeen ja pidä sitten 1-2min tauko. Toista kuntotasosta riippuen 3-5 kertaa.