Montako toistoa ja sarjaa tulee tehdä?

Montako toistoa ja sarjaa tulee tehdä?


Monta toistoa on hyvä tehdä tehdä yhdessä sarjassa? Monta sarjaa on hyvä tehdä samaa liikettä? Fressi Trainer Jennin vinkit sarjojen ja toistojen määrään …