Hyvinvointi

No Picture

Ruokavalio lihasten kasvuun

Tässä aiheessa käydään läpi ravinnon tärkeys, kun halutaan kasvattaa lihasmassaa. Tämä seikka usein unohdetaan kokonaan. Jos ruokavalio ei ole kunnossa lihasmassaa ei synny vaikka kuinka…

Lue lisää


No Picture

Tasapainon saavuttaminen

Usein kuntosali- ja liikuntaharrastukset lopahtavat jo alkutekijöihinsä siksi, ettei tuloksia synny tarpeeksi nopeaan tahtiin. Kun olet käynyt kolmen viikon ajan esimerkiksi kuntosalilla, eikä mitään tapahdu,…